¿Qué pasa si como mucho arroz? ¿hace mal comer arroz todos los días?

El arroz es un cereal, que es considerado como un alimento básico, es el segundo cereal más producido después del maíz y además el arroz contribuye de forma muy efectiva al aporte calórico de la dieta.


¿Comer mucho arroz es bueno o malo?



¿Hace mal comer mucho arroz?En si el arroz no es malo, salvo por el alto contenido calórico y carbohidratos que contiene, aunque eso va a depender del modo de preparación, la frecuencia con la que se coma y la cantidad que se ingiera, por lo tanto comer mucho arroz no es malo, el problemas es que provocaría aumento de peso, y eso siempre y cuando intervengan los factores antes mencionados.


Por el contrario, el arroz aporta muchos beneficios como:

• Fuente de energía.

• Refuerza el sistema óseo.

• Mejora el sistema cardiovascular.

• Es rico en nutrientes (fibra, vitaminas del complejo B).


Por último, es importante consumir moderadamente arroz para evitar aumento de peso y desde luego llevar un control de este consumo mediante una dieta balanceada y equilibrada.

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