¿La mantequilla es un alimento energético?

Sí, es energética porque la mantequilla es alimento que aporta muchas calorías y es por ello que proporciona energía al organismo. Por cada 100 gramos de mantequilla nos aporta de 800 a 897 calorías, por lo que se recomienda consumir con moderación, es decir de vez en cuando.


¿La mantequilla es energética?Aunque para algunos la mantequilla es dañina para la salud, para otros aporta los siguientes beneficios a su salud.


Si comes mantequilla esto aporta a tu organismo:



• Es fuente de vitamina A. También contiene vitaminas D, E, y K2.

• Es rica minerales como el selenio, cobre, zinc, manganeso, cromo y yodo.

• Es fuente de energía.

• Mantiene los huesos y dientes fuertes.

• Combate infecciones gastrointestinales en jóvenes y en adultos.

• Ayuda en el crecimiento de los niños.

• Es buena para combatir el asma.

• Previene la artritis degenerativa.

• Es recomendada para las personas que hacen ejercicio o practican algún deporte extremo.

• Le da buen sabor a sus comidas o la puede consumir con pan.


En conclusión la mantequilla es un alimento que se debe consumir con moderación para obtener sus beneficios antes mencionados, y evite consumirla con exageración, ya que todo en exceso es malo, especialmente porque engorda.

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