Porque se me antoja comer muchas cosas que veo

Porque al ojo humano se ven apetitosas, llamativas y atractivas. Y más si a esto le sumamos, que con anterioridad ya se había probado resultando para el paladar todo un agasajo. En otras palabras: el ojo capta el producto e inmediatamente la mente lo relaciona con el placer que sintió la boca al comerlo.

Máxime se antojan las cosas si anda con el estómago vacío.


¿A qué se debe que se nos antojan las cosas?

Ejemplo:



• Antojo: una pizza.

• Previamente: conoce su sabor y lo deliciosa que sabe, pues varias veces ya la ha comido.

• Porqué se me antoja: porque recuerdo como es de apetitosa y sé que sabe muy rica. Además, como tengo hambre, se me antoja algo de comer y la pizza es la solución perfecta.

• Ahora ve porque se nos antojas las cosas, porque “al ojo y al paladar les resulta agradable” y la mente hace que eso sea aceptado, por eso determinados productos se nos antojan. A ver, porque no se le antoja una ensalada de espinaca o comerse una zanahoria. Porque al ojo y al paladar no les resulta muy agradables que digamos ver hierbas picadas y un vegetal anaranjado y una pizza sí (y eso que estos son más saludables). Eso lo saben muy bien los productores de comida industrializada y por eso hacen “comida” que resulte llamativa y le añaden potenciadores químicos de sabor, para que resulte todo un agasajo y vendan más.


¿Qué hacer?



• Modificar malos hábitos alimenticios y llevar a cabo una alimentación sana, rica en frutas, verduras y evitando el exceso de grasa. Pero, no se prive de vez en cuando de comerse un “antojito”. Nunca sustituya la comida por antojos, ejemplo: no desayunar porque va a ir a desayunar tacos de suadero con un refresco.

• Si usted, come 5 veces al día (3 comidas y 2 entrecomidas) verá como no tan fácilmente cae en la tentación de ir a comer antojos.

• Tome de 1.5 a 2 litros de agua al día y evite sustituir el agua por su “coca”. El agua le ayudará a adelgazar y purificar su organismo. El refresco hace todo lo contrario.

• Haga ejercicio de 3 a 4 días a la semana. Eliminará toxinas y la mantendrá en forma.


Productos que más se antojan:



• Comida rápida: pizza, hamburguesas, pollo frito, nuggets…

• Bollería industrial: gansitos, productos bimbo, pastelitos, donas…

• Comida callejera: tacos de suadero, al pastor, de carnitas, de guisado, tacos dorados, tostadas, tamales, atole…

• Bebidas: refresco (en especial la Coca-Cola), café, jugos de botella…

• Botanas: churros, nachos, dulces, papas fritas, productos de sabritas y barcel, chocolate…


• Etc…


En conclusión, no se prive de comerse un antojo, pero sea moderada. El exceso causa obesidad y problemas de salud.

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