¿Qué pasa si uno no consume nada de azúcar? ¿Qué pasa cuando tu cuerpo necesita azúcar?

Seguramente te has preguntado ¿qué le pasa a mi cuerpo si no como azúcar? Bueno, estarán de acuerdo que los extremos nunca son buenos, en muchas áreas de nuestra vida, como en el caso de los alimentos. Es cierto que es bueno controlar lo que comemos y las cantidades, pero no se debe llevar esto a lo extremo. Nuestro cuerpo requiere azúcar, si, desde luego que comer mucho azúcar es malo para nuestra salud y hay quienes prefieren eliminarla de su dieta, sin embargo, no comer nada de azúcar puede producir el mismo daño que si comiéramos mucho. Así que no es bueno dejar el azúcar de golpe.

¿Qué pasa si el cuerpo no recibe azúcar? ¿Qué pasa cuando el cuerpo necesita azúcar?


Debemos consumir azúcar
No comer nada de azúcar es malo, porque al no consumir nada de azúcar puede provocar hipoglucemia o azúcar bajo en la sangre, lo cual significa poca glucosa en la sangre.

¿Qué pasa si el cuerpo no recibe azúcar?


La glucosa (azúcar) es necesaria para el cuerpo para tener la suficiente energía y al no haber en el cuerpo, pueden aparecer algunos síntomas como:
  • Mareos.
  • Temblores.
  • Hambre.
  • Sensación de ansiedad.
  • Debilidad.
  • Visión borrosa.
  • Sentirse nervioso.
  • Dolor de cabeza.
  • Sudoración.
  • Desmayarse.
  • Convulsiones.
  • Entrar en coma.


Los últimos 3 síntomas son en los casos extremos, donde el nivel de azúcar es demasiado bajo.

Por último, es importante consumir la cantidad necesaria de azúcar, la cual la podemos encontrar en muchas frutas y otros alimentos como galletas, chocolate, dulces, miel…etc.

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