Si jamás desayuno ¿qué me puede pasar?

El desayuno es muy importante para nuestro organismo, ya que es el primer alimento después de por lo menos 8 horas de ayuno. No desayunar causa serias consecuencias a su cuerpo. Estas son algunas de las consecuencias por no desayunar.


¿De que formas me afecta el nunca tomar desayuno?

Consecuencias de no desayunar nunca:



• Engorda, en lugar de bajar de peso.

• Pierde tono muscular.

• Es malo el no desayunar porque el cerebro no funciona correctamente.

• Causa gastritis.

• Tiene mal humor durante el día.

• Bajo rendimiento físico.

• Falta de concentración.

• Fatiga.

• Sueño.

• No tiene energía.


Para no padecer las consecuencias antes mencionadas, se recomienda que tenga un buen desayuno balanceado y nutritivo para iniciar bien el día.


Si no tiene tiempo para desayunar o sale a las carreras, cómase una fruta o lleve su lunch a su trabajo, pero nunca se salte el desayuno, no es sano.

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