Tratamiento para sanar la cruda o la resaca

El exceso de alcohol trae como consecuencia la cruda o también llamada resaca. Las siguientes recomendaciones le ayudarán a tratar los molestos síntomas de la cruda (realidad).


Consejos para sanar la cruda o resaca:



• Consuma caldo de pollo. Le ayudará a reemplazar la sal y el potasio perdido después de tomar alcohol.

• Tome jugo de naranja o de tomate, la fructosa que contienen, ayuda al cuerpo a quemar más rápido el alcohol.

• Tome una taza de café. Reduce la inflamación de los vasos sanguíneos que provoca el alcohol, que es la causa de dolor de cabeza.

• Si aparte de la cruda tiene también dolor de cabeza, tome una aspirina o acetaminofen, pero nada más fuerte pues de lo contrario podría agravar la situación.

• Coma miel. Es buena fuente natural de fructosa y ayudará a su cuerpo a expulsar cualquier mililitro de alcohol en su cuerpo.

• Tome mucha agua para hidratar el organismo.

• Coma bien. Lo más recomendable es preparar algún platillo rico en carbohidratos una buena pasta, carne o pan.

• Consuma fruta rica en vitamina C como la guayaba, mandarina, naranja, fresas ya que por su glucosa ayudan a recuperar los niveles perdidos de esta sustancia en el organismo.


También:



• Duerma lo suficiente.

• Una vez que haya descansado de un paseo al aire libre.


Lo que no debe hacer:



• No cure la cruda tomando cerveza. El alcohol solo causa deshidratación.

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