Contenido o cantidad de potasio que aporta el agua de coco

——— Quisiera saber qué cantidad de potasio hay en el agua de coco. Gracias. - Patricia ———


El agua de coco es el líquido que se encuentra dentro del coco, un fruto comestible que se obtiene del cocotero.

Esta agua es muy refrescante y saludable ya que tiene muchas vitaminas y minerales, en especial es rica en potasio y baja en calorías. 100 g de agua de coco contiene 250 mg de potasio.


Debemos consumir potasio porque:



• Contribuye a bajar la presión sanguínea.

• Alivia los calambres musculares.

• Esencial para el funcionamiento de los músculos y nervios.

• Mantiene estable los latidos del corazón.

• Interviene en el trabajo de riñones.

• Da energía.


El agua de coco es maravillosa porque:



• Es hidratante.

• Es una bebida isotónica natural.

• Es antioxidante.

• Cuida el corazón.

• Ayuda a bajar el colesterol.

• Es baja en calorías: 250 ml tiene 47 calorías.

• Aporta principalmente vitaminas del complejo B, minerales potasio, sodio, selenio, fósforo, calcio, magnesio, hierro y zinc.

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