¿Cuáles son las frutas más azucaradas? frutas ricas en azúcar frutas que aportan azúcar

El azúcar que contienen las frutas es distinto al industrial, ya que no causa ningún daño a diferencia de la azúcar comercial.


Ranking de frutas con más azúcar, proporciones de azúcar en las frutas por cada 100 gramos:



Lista de frutas que llevan más azúcar• Dátil 63.35 gramos

• Higo 16.26 gramos

• Uva 15.48 gramos

• Cereza 12.82 gramos

• Plátano 12.13 gramos

• Mandarina 10.58 gramos

• Manzana 10.39 gramos

• Pera 9.8 gramos

• Albaricoque 9.24 gramos

• Piña 9.85 grams

• Naranja 9.35 gramos

• Ciruela 9.92 gramos

• Kiwi 8.99 gramos

• Melocotón 8.39 gramos

• Melón 7.86 gramos

• Sandía 6.2 gramos

• Fresa 4.66 gramos


No tema subir de peso por comer frutas (natural no enlatadas), ya que si bien es cierto, que contienen azúcar y calorías, también tienen propiedades purificadoras, diuréticas, desintoxicantes, antioxidantes y muchos nutrientes muy benéficos para la salud.

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