Frutas anti acné ¿Qué frutas sirven para curar el acné?

El acné es una enfermedad de la piel producida por la obstrucción de los poros por exceso de grasa, que inflama las glándulas sebáceas. Podemos encontrar muchos consejos y métodos para combatir esta desagravie situación. Y una de ellas es recurrir a las frutas.


¿Porqué las frutas ayudan a mejorar y a combatir el acné?



Frutas que quitan el acné• Porque desintoxican y depuran la sangre.

• Porque alcalinizan la sangre.

• Porque son antioxidantes y contribuyen a tener una mejor piel.

• Porque las vitaminas, minerales y demás nutrientes que contienen nutren la sangre, tejidos y células mejorando la salud y apariencia de la piel.

• Porque contienen vitamina C que ayuda a prevenir y reducir las lesiones del acné.


¿Qué frutas curativas son buenas para el acné?



• Naranja, mandarina, limón, toronja, lima…

• Kiwi, piña, fresas, uvas…

• Manzana, durazno, sandía, melón…

• Papaya, mango, ciruela, pera…


En realidad casi todas las frutas. La mayoría de las verduras también ayudan a combatir el acné. Hay que tener en cuenta que para combatir el acné con fruta, hay que tener paciencia, pues los resultados son inmediatos y se toma su tiempo (puede ser a partir de 1, 2 o más meses, dependiendo de la situación de cada quien).


¿Cómo comer frutas contra el acné? ¿Cómo curar el acné con frutas?



• Elija la fruta de su preferencia y coma media hora antes del desayuno, 5 días a la semana.

• Prepare un jugo natural, ya sea de una o hasta tres frutas (ejemplo jugo de naranja con una rebanada de piña y unas fresas) y tome también 5 días a la semana en ayunas.

• Prepare una mascarilla con alguna fruta y aplique unas tres veces por semana.

• Finalmente, coma frutas todos los días. De preferencia sola, al natural, no añada chile en polvo, sal o chantilly. No coma la fruta junto con la comida o de postre, es mejor si la come separado de cualquier alimento. Elija una hora antes o después de cualquier alimento.


Por supuesto que el comer frutas no hace todo el trabajo, necesita llevar a cabo una dieta sana, sin exceso de comida chatarra, o con mucha grasa, con mucha sal, muchas harinas, golosinas, refresco, botanas… opte por beber agua simple todos los días, comer frutas y verduras, hacer ejercicio, y en si, trate de llevar una dieta saludable.


De ser necesario, acuda a un dermatólogo para que revise su caso.

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