Frutas que se pueden comer sin necesidad de pelar

Las frutas son muy ricas en vitaminas, minerales, azucares y fibra, sus nutrientes se encuentran, tanto en su pulpa como en su piel. Hay frutas que si se pueden comer con cáscara ya que su piel es blanda y otras frutas tienen su piel muy gruesa y no se pueden comer con piel.


Frutas que se comen con cáscara:



Frutas que se comen sin quitar la cáscara• Manzana.

• Pera.

• Durazno.

• Fresa.

• Uva.

• Guayaba.

• Ciruela.

• Cerezas.

• Capulín.

• Zarzamoras.

• Grosella.

• Frambuesas.

• Chabacano.

• Pepinos.


¿Qué hacen por nosotros las frutas con cáscara?



• Nos aportan más vitaminas por su piel.

• Son ricas en fibra.

• Combaten el estreñimiento.

• Ayudan a controlar el colesterol en la sangre.

• Ayudan a fortalecer la piel, uñas y cabello.

• Ayudan a prevenir el cáncer de colon.

• Ayudan a perder kilos de más.

• Nos aportan antioxidantes.

• Suben las defensas.

• Son anticancerígenas.


Antes que consuma una fruta con cáscara, lávela muy bien para eliminar todos aquellos gérmenes y toxinas que se acumulan en las frutas.

Esto también esta muy interesante:

Escribe tus comentarios:

Frutas que se pueden comer sin necesidad de pelar

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *