Efectos y ventajas de la leche con chocolate para la salud humana

Todos hemos disfrutado de un delicioso vaso de leche con chocolate, de hecho, esta bebida esta todo un clásico que no falta en los desayunos y hasta en las cenas, aunque en los niños suele ser parte del lunch escolar (en su versión de cajita).


¿Qué beneficios obtenemos al tomar leche con chocolate?



Lo mejor del chocolate con leche• Es una gran fuente de vitaminas A y D, ácidos grasos, proteínas y calcio.

• Es fuente de energía, por eso se aconseja en los niños/estudiantes y los deportistas.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Fortalece y ayuda al crecimiento de huesos y dientes.

• Previene la osteoporosis.

• Su sabor agradable ayuda a que los niños se la tomen, ya que algunos no les gusta simple.

• Tiene propiedades antioxidantes.

• No engorda si la tomas en su justa medida.


Licuado de leche con chocolate y plátano mus saludable

Ingredientes:

• 1 vaso de leche al tiempo.

• 1 cucharada de chocolate de su preferencia.

• Medio plátano.

• 1 cuchara de azúcar (opcional).


¿Cómo preparar?

• Ponga todos los ingredientes en el vaso.

• Licue perfectamente.

• Sirva y disfrute.


O sencillamente en un caso de leche caliente añada una cucharada de chocolate y mezcle muy bien. En fin, hay muchas formas de preparar leche con chocolate.


Nota: los valores nutricionales pueden variar según el tipo de chocolate que utilice, la forma de preparar y las proporciones que tome.

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