——— Mi medida es 1.60 de altura y peso 80 kg y quemo 400 calorías en la escaladora elíptica diario ¿en cuánto tiempo podre pesar 60 kg? - Dulce ———
Los aspectos que debe tomar en cuenta para lograr llegar a la meta de los 60 kg siendo muy rigurosos y constantes en el ejercicio lo puede lograr en solo 2 o 3 meses, sin embargo, debe tomar en cuenta que para lograr llegar esta meta y permanecer en ella, debe mantener una buena dieta y tener un programa de control de peso, pues si baja de peso en forma brusca, se le puede producir un efecto de rebote y recuperaría su peso o subiría más en tan solo dos o tres meses.
Por lo que la recomendación es que debe de bajar solo 2 o 3 kilos al mes, esto para darle tiempo al cuerpo de hacer las adaptaciones necesarias a fin de evitar el rebote, siendo este el caso tardaría 8 o 10 meses en conseguir esta meta, pero con pocas probabilidades de un rebote.
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