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¿Es cierto que la toronja acelera el metabolismo?

¿Qué hay de verdad que comer toronja antes de las comidas acelera el metabolismo? No precisamente, pero lo que si puede hacer es que gracias a su alto contenido de fibra y agua incrementa la sensación de saciedad, con lo cual es menos probable que coma en exceso.


El consumo de toronja es útil para acelerar el metabolismoOtras frutas que producen el mismo efecto son la:

• Mandarina.

• Naranja.

• Piña.

• Papaya.


¿Cómo se puede acelerar el metabolismo?



• Como alimentos cada cuatro horas, así mantiene a su organismo en funcionamiento. Por ello se recomienda comer 5 veces al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena). No obstante, cada comida debe ser moderada.

• Haga ejercicio tres o cuatro días a la semana. De esta manera incrementa de manera constante su gasto calórico.

• Tome 1.5 a 2 litros de agua simple al día, ayuda a que su metabolismo trabaje más rápido y queme calorías.

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