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La naranja es una fruta con efecto saciante

La naranja contiene pectina y por eso es uno de alimentos más saciantes. Esta fibra hace más lenta la digestión y la sensación de tener el estómago lleno.


La naranja quita el hambre

Por ello:



• Comer una naranja entre comidas es ideal para no sentir hambre y poder bajar de peso, y de paso para proveernos de todos sus nutrientes y beneficios.


Así que ya sabe:



• Cada que tenga hambre recurra a esta maravillosa fruta, su poder saciante le será muy útil para tener una bonita figura.

• Cabe destacar que se debe comer completa (obvio sin cáscara), no en jugo.

• Aunque de hecho, es muy recomendable comer una fruta o una verdura entre comidas, le quita el hambre y no consume muchas calorías. Coma una manzana, una rebanada de melón, de papaya, de piña, una zanahoria…etc. Las opciones son muchas.


Algunas ventajas para el consumo de naranjas:



• Contienen vitaminas A, B y mucha C; así como potasio, calcio, magnesio, y silicio.

• Gracias a su vitamina C, protege de resfriados, catarros y gripes.

• Ayuda a perder peso.

• La naranja ayuda a subir las defensas.

• Buena para la circulación.

• Es laxante.

• Embellece la piel.

• Es anticancerígena.

• Ayuda a bajar el colesterol.

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