¿Qué enfermedades previenen las lentejas?

Las lentejas son legumbres muy nutritivas, como sabemos las legumbres constituyen un grupo de alimentos formado por los frutos secos de las plantas leguminosas. No se sabe Mucho sobre su origen pero se cultivan mucho en los países del sureste de Asia, por lo que se cree que ahí se originaron y se extendió con el paso del tiempo por el mundo.

Al igual que otros alimentos que pertenecen a las leguminosas las lentejas tienen una alta concentración de nutrientes, son una gran fuente de proteínas y carbohidratos, además de aportar fibra también son bajas en grasas, lo cual las hace un alimento ideal para incluirlo en dietas para perder peso o para mantener tu peso.

¿Qué enfermedades previenen las lentejas?


Las enfermedades que pueden prevenir las lentejas son las siguientes:
¿Qué cura la lenteja?
• Enfermedades cardiovasculares, ya que reducen los niveles de colesterol
• Previenen la hipertensión.
• Diabetes ya que regulan los niveles de azúcar.
• Evitan el estreñimiento y por consecuencia algunos tipos de cáncer.
• Reducen las posibilidades de padecer cáncer de próstata.
• Ayudan evitar la artritis.
• Previenen algunos tipos de cáncer como el de mama, porque ayudan a desintoxicar nuestro organismo.
• Son un excelente alimento para personas que padecen anemia.
• Y aunque tener un parto prematuro no es una enfermedad las lentejas reducen hasta un 50% las posibilidades de tener un parto prematuro.

Las lentejas pueden ser complementadas con el arroz, no obstante, si bien son muy nutritivas, se recomienda no consumir cantidades excesivas. Ya para finalizar, las lentejas son de bajo costo, por lo que son muy accesibles, así que desde hoy en tu comida diaria no dejes de incluir a las lentejas, ya que estarás fortaleciendo tu cuerpo y evitando enfermedades en tu organismo.

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