¿Quiénes no pueden comer fresas?

Las fresas soy muy deliciosas y nutritivas, prácticamente se pueden encontrar todo el año, aunque tienen su temporada cuando inclusive son muy económicas.


Las fresas son ampliamente utilizadas para preparar muchísimos alimentos, por ejemplo: licuado de fresas, jugo de fresas combinado con otras frutas, paletas, postres, yogurt con fresas, pasteles, ensaladas, etc. Sin embargo a pesar de la extensa variedad de uso que le podemos dar, existen algunos casos en los que no es recomendable comer fresas, debido a su composición.


¿Quién no debe comer fresas?



¿Quién no debe comer fresas?• Personas con diabetes.

• Alguien que tiene diarrea.

• En caso de gastritis

• Dolor de estómago.

• Colitis.

• Colon irritable.

• Piedras en el riñón.

• Personas con problemas de alergia.


Cuando tengan la posibilidad de comer fresa y cuando no tenga alguno de los anteriores problemas descritos, consúmala porque las fresas o frutillas (llamadas así en algunos países) proveen lo siguiente y aún más:

• Antioxidantes.

• Fibra, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E y K, así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio, sodio y zinc.

• Evitan las infecciones.

• Ayudan a mejorar las defensas del cuerpo.

• Combaten el estrés.

• Aportan ácido fólico especialmente para los primeros meses de embarazo de la mujer.

• Combaten el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra.

• Previene el cáncer de colon.

• Mejoran la libido.

• Disminuyen el colesterol malo en la sangre.


Recuerde: evite comer fresas crudas, deben estar maduras, siempre lave perfectamente las fresas antes de comerlas y que existen muchas formas de consumirlas.

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