Aporte nutricional de las frambuesas

Valor nutritivo de la frambuesa. Las frambuesas ayuda a proteger el organismo. Contiene mucha fibra y garantiza una buena cantidad de sales minerales. Gracias a la elevada presencia de antocianinas en su piel, se le considera un eficaz antiinflamatorio y protector de los capilares sanguíneos. Por su contenido en ácido salicílico (el mismo que la aspirina), esta fruta contribuye a combatir la fiebre y la gripe. Antes de comprarlas, conviene comprobar como están las piezas que se encuentran en el fondo del envase, pues las frambuesas son muy delicadas y se aplastan con mucha facilidad.Composición nutricional de las frambuesas


¿Qué contiene la frambuesa?




Contenido de las frambuesas por cada 100 g.



• Kcal: 34
• Agua: 84.6 g
• Proteínas: 1 g
• Grasas: 0.6 g
• Carbohidratos: 6.5 g
• Fibra: 7.4 g
• Potasio: 220 mg
• Vitamina A: 13 mcg
• Vitamina C: 25 mg

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