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Una de sus principales funciones del azúcar es proporcionar la energía que nuestro organismo necesita para el funcionamiento de los diferentes órganos. Recuerda que el azúcar es necesaria y si se consume con moderación es sana.
El azúcar contiene vitaminas: B1, B2, A. así como sacarosa, glucosa (dextrosa), fructosa (levulosa) y antioxidante.
Razones para tomar azúcar
• El azúcar pertenece al grupo de los hidratos de carbono, la principal fuente de energía para el organismo.
• Buen antioxidante.
• El aporte calórico del azúcar es bajo: 4 calorías por cada gramo (las grasas aportan 9 calorías).
• Favorece la circulación sanguínea, es decir evita la formación de coágulos.
• El consumo de azúcar ayuda a controlar y mantener el peso.
• Su agradable sabor favorece el consumo de otros alimentos necesarios para la salud. el metabolismo.
• Reduce los niveles de colesterol y/o triglicéridos en sangre.
• Buena para el corazón, pues incrementa la irrigación sanguínea.
• Aumenta el efecto hipotensivo de los beta-bloqueantes, sin variar el ritmo cardiaco.
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Etiquetas: Alimentos nutritivos
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