Cuántas calorías tienen las enchiladas

Las enchiladas ya sean rojas o verdes (no varia mucho en cuanto a las calorías según el color de la salsa) son un alimento típico y muy delicioso. Como todos los alimentos este va a tener o menos calorías según la forma de prepararlo y los ingredientes que lleve. Aun así vale la pena comerse un plato de enchiladas de vez en vez.


Cantidad de calorías que contienen las enchiladas

Calorías de las enchiladas:



• Las enchiladas tienen de 400 a 500 calorías (dos piezas).


Recomendaciones:




• De preferencia no frías las tortillas. Se pueden rellenar con pollo, queso o pavo. Evita la crema si están fritas.
• Es mejor comer enchiladas en lugar de chilaquiles, ya que en las enchiladas puedes ver cuantas tortillas estas consumiendo. O en los chilaquiles puedes servirte un plato pequeño (de dos a tres cucharadas soperas) con pollo, queso y un poco de crema.
• No se te olvide también ponerle lechuga y cebolla.

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5 comments on "Cuántas calorías tienen las enchiladas"

     
  1. Mina BG

    A ver no me cuadran las cuentas o matemáticas, si una tortilla contiene 56 calorías, un tomate mediano contiene 28, un gramo de aceite 5 calorías, la cebolla Chile y ajo no tienen muchas, la crema y queso sólo es una cucharada máximo, de donde concluyen que don 234 calorías de una sola enchilada? A ver expliquen eso

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