Los alimentos que te mantienen joven y bella

Los radicales libres causan envejecimiento celular y ciertos cánceres. Pero los Flavonoides limitan sus efectos y te ayudan a ser

joven y por supuesto bella.




Para lucir más joven:


Alimentos para mantenerse joven

Flavonoide: Antocianinas



Donde lo encontramos:


• Cerezas, arándano, frambuesa, mora, grosella negra, fresas, uva negra.

Beneficios:


• Neutralizan la acción de los radicales libres.
• Pueden reducir el riesgo de ciertos canceres.


Flavonoide: Catequinas



Donde lo encontramos:


• Té verde y negro, cacao, chocolate, vino tinto, pera, manzana.

Beneficios:


• Ayudan al buen funcionamiento cardiaco.


Flavonoide: Flavanonas



Donde lo encontramos:


• Cítricos (naranja, limón, pomelo, lima, mandarina), ciruela, anacardo.

Beneficios:


• Reducen la probabilidad de ciertos cánceres.


Flavonoide: Flavonas



Donde lo encontramos:


• Apio, aceituna, limón, perejil, pimiento rojo, naranja, alcachofa.

Beneficios:


• Menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y ataques cerebrales.

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