Porque es mejor consumir azucares naturales

El azúcar natural es un endulzante el cual se obtiene de distintas fuentes naturales y el cual es de mayor beneficio para nuestra salud y no es nocivo si lo consumimos en exceso.


Porque es mejor el consumo de azucares naturales



Porque es mejor el consumo de azucares naturalesEs mejor consumir azucares naturales porque se encuentran en alimentos naturales, además de contener el azúcar natural, contiene agua, fibra y vitaminas que ayudan a regular la absorción y el metabolismo del azúcar.


Es por ello que es mejor consumir azucares naturales, ya que estos están prácticamente “diseñados” para cumplir una función determinada en el organismo, el azúcar natural lo podemos encontrar en algunos alimentos:

• Miel.

• Stevia, es una planta cuyas hojas son un endulzante natural y es perfecto para dietéticos.

• Caña de azúcar.

• Betabel.

• Prácticamente todas las frutas.


Por último, recordemos que el azúcar es necesario para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y claro es mejor el azúcar natural, ya que nos brinda energía, sensación de bienestar y no engorda.

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