Una coenzima es una pequeña molécula orgánica esencial para la acción de una enzima.
Coenzima Q10, propiedades y beneficios:
• Como todas las coenzimas, la Q10 asiste a las enzimas en su acción sobre las células, en especial las nerviosas y hepáticas. • Participa en la prevención de la senilidad y el mal de Alzheimer.
• Fortalece el corazón.
• Produce energía para el organismo.
• En la actualidad es conocida por sus propiedades antienvejecimiento, por lo que esta presente en muchas cremas de belleza.
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Déficit de coenzima Q10:
• Los niveles de esta coenzima disminuyen con la edad, y una ingesta insuficiente puede conducir a un envejecimiento prematuro e insuficiencia cardiaca.
• Así como a múltiples enfermedades periodontales como la gingivitis.
• Los diabéticos también presentan bajos niveles de Coenzima Q10.
Dosis de coenzima Q10:
• Dosis diaria: 30-300 MCG
Efectos secundarios de la coenzima Q10:
• Aunque los efectos secundarios por dosis elevadas de coenzima Q10 son poco frecuentes, los mas conocidos son la fatiga, las nauseas y los vómitos, así como malestar estomacal y la perdida del apetito.
• Entre otros, de igual forma se cuentan las bajas de presión arterial y las hemorragias cerebrales.
Alimentos con coenzima Q10:
• La coenzima 010 se encuentra esencialmente en mariscos y algunos pescados como el salmón, las sardinas y el atún, carnes rojas, cereales, soya, nueces y el ajonjolí.
Coenzima Q10 contraindicaciones:
• Las personas que tomen warfarina deberán consultar a su medico antes de ingerir CoQ10, ya que esta puede interferir en los efectos del medicamento.
• De igual forma se recomienda sensatez en quienes sufran fatiga crónica o fallo congestivo del corazón.