Antioxidantes contra el envejecimiento. Los antioxidantes previenen las arrugas y mantienen joven su cutis. Los mejores antioxidantes naturales para el perfecto estado de la piel son:

•Vitamina C: Es necesaria para la producción de colágeno. Se encuentra en frutas, el repollo, espinacas, coliflor, berros, pimientos y brócol.

•Vitamina E: Ejerce una poderosa acción antioxidante y ayuda en el proceso de renovación celular. La encontramos en frutas, germen de trigo, aceite de soja, cacahuete, chocolate y maíz.

•El betacaroteno: Antioxidante, también ayudan en el proceso de renovación celular y mantiene el buen estado de la piel. Algunos alimentos que lo contienen son las zanahorias, espinacas, coles de Bruselas y tomate, además de en las frutas.


Evite:

• La cafeína, alcohol y el tabaco.

• Desvelarse.