¿Qué es conveniente hacer para tener una bella mirada?

Una mirada bella es aquella que refleja paz y afecto hacia los demás. Ahora, si a esto le sumamos cuidados y un poco de maquillaje, definitivamente obtendremos una mirada hermosa.


Para tener una bella mirada:



Como lograr la mirada más bella del mundo• Se dice que los ojos son las ventanas del alma, así que todo lo que sienta en su interior se verá reflejado en su mirada, es por ello, que existen miradas frías, secas, de cuchillo… o tiernas, dulces, de amor… Así que lo primero es trabajar con su interior para que lo que hay ahí, se vea reflejado en su mirada.

• También para tener una mirada bella, coma alimentos para mantener la buena salud y apariencia de los ojos:

     »Vitamina A: zanahorias, camotes, papaya, naranja, aceite de hígado de pescado, huevo, leche, lechuga, espinacas, perejil y mantequilla.

     »Vitamina C: limón, mandarina, piña, naranja, lima, kiwi, guayaba, durazno, melón, verduras de hojas verdes y pimiento).

     »Carotenoides: espinaca, brócoli, chícharos, coliflor, tomate, fresas, frambuesa, manzana, toronja, melocotón, guayaba, piña, zanahoria, calabaza, naranja, mandarina…

     »Zinc, cobre y selenio: levadura de cerveza, salvado y gérmenes de trigo, hígado, leche, legumbres, mariscos, calabaza, polen, cebolla, germen de trigo, huevo, semillas de girasol, carne, piñones…

• Evite exponer mucho tiempo sus ojos al sol. Para ello use gafas para protegerse de los rayos ultravioleta.

• Duerma lo suficiente y evite desvelarse constantemente.

• Evite estar muchas horas en la computadora o mirando la tv.

• De vez en vez dese un masaje para relajar los músculos de los ojos y estimular el flujo sanguíneo.

• Visita a un oftalmólogo una vez al año, así evitará posibles enfermedades.

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