¿Siente las piernas hinchadas y pesadas? Puede deberse a una mala circulación, para activarla se recomienda hacer lo siguiente.
Para activar la circulación en las piernas
Hágase un masaje:
• Es uno de los mejores sistemas para estimular la circulación.
• Se realiza trazando pequeños círculos que van aumentando en sentido ascendente.
• La presión debe ser lenta y profunda.
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Aplique técnicas de hidroterapia en casa:
• Aplique de forma alternativa agua fría y caliente en la pantorrilla provoca una contracción y dilatación de los vasos sanguíneos de la zona.
• Eso equivale a una gimnasia para las venas que refuerza las paredes vasculares y mejora el retomo venoso.
Use medias de compresión elástica:
• Constituyen un verdadero corazón periférico que ayuda al retorno venoso.
• Se recomienda usarlas como método preventivo durante el embarazo y la lactancia.
• De igual forma, son útiles para las actividades laborales que implican estar muchas horas de pie.
Eleve las piernas:
• Manténgalas arriba siempre que pueda, especialmente a la hora de dormir.
• Hágalas descansar en alto cuando vuelva del trabajo.
Remedio para activar la circulación de las piernas:
• Este tratamiento natural a base miel ayuda a activar la circulación de las piernas y a revitalizarlas.
• Para ello necesitara un chorrito de miel y un poco de agua tibia. Mezcle muy bien y bañe y masajea las piernas. Al final retira los restos con un poco de agua fría.