Como saber y reconocer si alguien esta deprimido

La depresión afecta a todos, solo que en algunos casos pega mas fuerte que en otras personas. Por lo regular, casi a todos nos llega en un momento determinado. Si quieres saber si la padeces o alguien a quien estimas, entonces presta atención.


Cuidado:

Para que se pueda establecer un diagnostico de depresión, en necesario que:

• La mayoría de los síntomas siguientes te acompañen la mayor parte del día.
• Que estén de manera cotidiana.
• Que por lo menos durante las últimas dos semanas hayan estado presentes.


Síntomas e indicios


Pérdida de interés para efectuar actividades cotidianas

• Si sencillamente no te interesa hacer lo que antes disfrutabas.
• Si ya no te produce algún grado de satisfacción lo que antes si lo hacia.
• Si estas pasando por un estado de "anhedonia", es decir, incapacidad para sentir placer.


Animo deprimido

• Te sientes triste.
• Crees ser poco útil.
• Sientes que estas sin esperanza.
• Lloras con facilidad.
• O por el contrario, te encuentras irritable constantemente.


Modificaciones de sueño.

• Tardas demasiado para conciliar el sueño, al grado de que tengas que contar 3000.
• O por lo contrario, de plano estés como pegado a las cobijas.


Problemas para concentrarte o para pensar
• Es muy frecuente que cuando estas deprimido olvidas todo y te cuesta mucho trabajo poner atención a las cosas, esto se debe a que es más fácil permanecer evadido que enfrentarte a tus propios procesos.


Pérdida o ganancia reveladora de peso.

• Ya sea que estas comiendo en exceso por ansiedad o tristeza.
• O por el contrario, pierdes con facilidad el apetito.


Agitación o movimientos corporales lentos

• Ya sea que te encuentres hiperactivo o inquieto
. • O por el contrario, te sientas lento y con un tono de voz pesado.


Agotamiento
• Si la sensación de cansancio te acompaña todo el día, sin importar cuanto duermas, la debilidad y además te falta de energía.


Baja autoestima

• Cuando te asaltan pensamientos en cuanto a que no vales nada, o que no significas nada para nadie.
• O también te llegan pensamientos de culpa, los cuales te acechan repetidamente.