¿Cuál es la funcion de la flora intestinal?

¿Qué es la flora intestinal?

• Son bacterias que tienen como función defender al intestino de posibles infecciones.
• Ayudan a digerir los alimentos, forman elementos nutritivos para que nuestro organismo funcione bien y estimulan y regulan el sistema inmune.
• Normalmente los antibióticos contribuyen al desequilibrio de nuestra flora intestinal, ocasionando estreñimiento, diarrea, infecciones, cansancio o un debilitamiento general en el sistema inmunitario.


¿Cuál es la función de la flora intestinal?

• La flora intestinal se encuentra, como su nombre lo dice, en el intestino, con el objetivo de lograr una buena digestión, descomponer los alimentos y fortalecer el sistema inmunitario.
• Pero la mala alimentación o el exceso de antibióticos influyan en su desempeño, ocasionando graves problemas a la salud.


Síntomas de desequilibrio en la flora intestinal:

• Diarrea.
• Flatulencias.
• Dolores después de ingerir antibióticos.
• Inflamación abdominal.
• Acidez estomacal.


¿Qué provoca el desequilibrio de la flora intestinal?

• En la mayoría de los casos el estrés, los malos hábitos alimenticios y, sobre todo, el use excesivo de antibióticos son factores que afectan el necesario equilibrio dela flora intestinal y hacen que se debilite.
• Cuando las bacterias y hongos se hacen más resistentes a los antibióticos, el cuerpo necesita una sustancia cada vez más potente para eliminarlas, provocando reacciones adversas.


Medidas de prevención para el desequilibrio de la flora intestinal


Evita automedicarte:

• Si lo haces, que no sea por un tiempo prolongado pues podrías causar otros daños a tu salud.


Ingiere lactobacilos:

• Son bacterias que se adhieren a la pared intestinal impidiendo el asentamiento de bacterias dañinas.
• El yogur, el queso y la leche fermentada contienen estas bacterias.


Consume fibra:

• Te ayuda a mejorar las funciones del intestino y a mejorarla asimilación de lactobacilos.


Consume alimentos prebióticos y probióticos:

• Actúan coma barrera protectora contra bacterias dañinas y mejoran el funcionamiento de la flora intestinal.
• Consulta con tu medico para que te oriente en su consumo.


Toma la vida con calma:

• La tensión puede producir el aumento de ácido estomacal y perjudicar tu flora intestinal.