La higiene dental nos ayuda a prevenir enfermedades en las encías, así como de evitar en buena medida las caries.

Cuidado de las encías:

• Lávate los dientes y la lengua después de cada comida para disminuir la acumulación de placa.

• Con un cepillo de cerdas suaves limpia las encías de arriba hacia a bajo de forma lenta y con poca presión.

• Emplea hilo dental (al menos una vez al día) para alcanzar los lugares que el cepillo no puede, pero ten cuidado y hazlo con calma, pues si intentas introducirlo a la fuerza lastimaras el epitelio bucal.

• Con la parte trasera de tu cepillo limpia la parte interior de tus mejillas, pues en esa zona también hay placa que, de acumularse, perjudica tu salud bucal.

• Si después de comer no tienes cepillo y pasta a la mano, mastica un chicle sin azúcar durante diez minutos y después tíralo, pues la salivación facilita la limpieza dental.