Porque debemos protegernos y abrigarnos cuando hace frío

En tiempo de frío es necesario por cuestiones de salud abrigarse bien y cuidarse, más si requieres salir fuera de casa; es preciso no olvidar también las manos, los pies, la cabeza y el cuello. Las bajas temperaturas, las heladas y los vientos pueden afectar a cualquiera, así que debemos protegernos y abrigarnos cuando hace mucho frío.

Porque debemos protegernos y abrigarnos cuando hace frío


Porque hay que protegernos del frio y abrigarnos
• Es necesario para no afectar y debilitar el sistema respiratorio.
• Se previenen enfermedades respiratorias y los contagios.
• Se previene el dolor de garganta, escurrimiento nasal, tos, fiebre, etc.
• Se evita que los labios y la piel se corten o resequen.
• Debemos protegernos y abrigarnos cuando hace frío porque así colaboramos con el cuidado de nuestro sistema inmunológico.

Consejos para protegerte y cuidarte en invierno


Los siguientes consejos te ayudarán a cuidar tu piel del frío:
• Mantén bien hidratada la piel con una crema para dicho fin, sobre todo pon más atención en la cara y en las manos.
• Asimismo, hidrátate por dentro, bebe de 1.5 a 2 litros de agua al día y come frutas y verduras.
• Usa protector para tus labios y evita humedecerlos con saliva, ya que esto solo ayuda a que se partan.
• No abuses de los baños y duchas con jabones enérgicos o fuertes o con agua muy caliente, recuerda que al finalizar la ducha un chorro de agua fría te será de mucho beneficio para tu piel y circulación.
• No olvides usar fotoprotección, sobre todo si vas a la nieve.
• Evita la ropa y el calzado que sea irritante o no transpirable.
• Evita los cambios bruscos de temperatura.
• Usa un abrigo grueso, bufandas, guantes, gorro, botas y doble calcetín de ser necesario.

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