• Una definición de la flacidez, en general, sería la disminución del tono de una estructura que se transforma en blanda y carente de textura.

• Una de sus terribles consecuencias es la ptosis, caída o descenso de una estructura a un nivel por debajo del ideal, con lo cual pierde su aspecto natural y armónico e interfiere con su función; o puede suceder ambas cosas a la vez. Se produce por la falla de sostén de los tejidos o debido a que la magnitud de la fuerza de desplazamiento es superior a la capacidad que tiene el organismo para resistirla.

• La flacidez se considera como una alteración estética, un conjunto de modificaciones que sufre la mujer debido a su edad, sexo, raza y herencia, las cuales son inherentes a su naturaleza.

• Asimismo, se considera como un cambio producido por el medio externo, en el que participan múltiples factores, como el viento, el sol, el clima, los hábitos de vida, las actividades deportivas, las costumbres nutricionales y los cuidados que tenga cada individuo.

Causas de la flacidez corporal

Genéticas:

• Predisposición familiar heredada que se expresa diferente en cada persona. Puede ser causa de envejecimiento precoz.

Nutricional:

• Las carencias nutricionales (avitaminosis, dietas desequilibradas, malos hábitos alimentarios) pueden ser causa de una disfunción de la organización celular. Los regímenes con efecto de yo-yo producen en la piel una disminución de la elasticidad y, por consiguiente, de firmeza.

Hormonales:

• Las modificaciones en la piel se acentúan en la menopausia y presentan alteraciones en el tejido de soporte.

Mecánicas:

• Las investigaciones demuestran la importancia celular de las fuerzas mecánicas (intra y extracelulares), microtraumatismos repetidos y movimientos musculares que entran en juego en el comportamiento de los fibroblastos (Ej. dormir bocabajo).

Climáticas:

• La exposición al sol, la fatiga, el estrés, el tabaco y el alcohol son otros factores que agravan la pérdida de firmeza.

El sedentarismo:

• Diferentes factores externos e internos favorecen la aparición del antiestético problema de la flacidez. De ellos el más importante, a nivel muscular, es el sedentarismo, puesto que los músculos que no se utilizan se atrofian y se adelgazan.
• Estos son los tres niveles de actividad que existen en el ser humano y su contribución a la aparición de la flacidez muscular:

    • Sedentario. Cuando no se ha realizado ninguna actividad física o deportiva en el último mes, durante el tiempo libre.
    • Irregularmente activo. Cuando se practica actividad física menos de tres veces a la semana, y por debajo de 30 minutos al día.

Qué es bueno para la flacidez

• El nivel de actividad y el ejercicio que puedas realizar en tu tiempo libre son factores fundamentales en el manejo y prevención de la flacidez.

• Si el tiempo se convierte en un problema, existe una manera fácil de lograr una puesta en forma rápida y eficaz: subir y bajar la escalera. Varios estudios afirman que las personas que utilizan la escalera en lugar del ascensor mejoran su nivel de capacidad física del 10 al 15%. Además, es una buena forma de quemar hasta 17.5 calorías por minuto, si se suben dos escalones por segundo.

• De la misma manera del deporte y una correcta alimentación existen otros tratamientos estéticos que te ayudan a manejar este problema, como aparatos de gimnasia pasiva, cremas y productos a base de colágeno y elastina que revitalizan los tejidos de tu cuerpo.

• Ninguno de ellos será exitoso por separado; si los complementas con una rutina de ejercicios lograrás una silueta bien definida.