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¿Para qué sirve el licuado de linaza con manzana?

Este licuado de manzana con linaza es fácil de preparar y su 2 principales ingredientes nos aportan grandes beneficios para la salud:


Es bueno tomar licuado de manzana con linazaLa manzana:

• Previene enfermedades cardiovasculares.

• Ayuda a bajar el colesterol malo.

• Contienen entre el 84% al 93% de agua, proteínas, calcio, vitaminas B1, B2, B3 Y C, hierro, sodio, potasio, magnesio, fósforo, azufre, cloro, aluminio y boro.

• No engorda.

• Es anticancerígena.

• Es depuradora.

• Combate el insomnio.


La linaza:

• Combate el estreñimiento, la gastritis y la diabetes.

• Ayuda a bajar el colesterol.

• Protege el corazón.

• Es anticancerígena (en especial de mama y de próstata).

• Alivia los síntomas de la menopausia.

• Buena para la piel.


¿Cómo preparar licuado de manzana con linaza?




Ingredientes:

• 1 manzana sin cáscara partida en cuartos y sin el corazón.

• 1 cucharada de linaza molida.

• ¼ litro de agua.

• 1 tazas de leche de la que prefiera.

• ½ cucharada de nueces picadas.

• 1 cucharada de miel de abeja.

• 1 rajita de canela.


Preparación:

• Ponga a hervir el agua y agregue la manzana con la miel y la canela.

• Deje que hiervan hasta que estén cocidas y se forme un almíbar.

• Vierta en la licuadora el almíbar con la leche, la linaza y las nueces y licúe bien los ingredientes.


¿Cómo se toma?

• Sirva el licuado en un vaso y disfrútelo.

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