¿Por qué no aguanto la dieta? no soporto la dieta

La dieta es un plan alimenticio cuyo propósito es el de mantener de manera óptima la salud, se dice que es el conjunto y cantidades de alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente.


La gente cree que hacer dieta es un régimen estricto y la verdad si, sin embargo todos llevamos una dieta tal vez no especifica pero todos llevamos una dieta. Entonces cual es el problema de no aguantar o fracasar en una dieta, cuando uno comienza una dieta en específico fracasa porque lo más seguro es que su alimentación anterior era poco saludable.


¿Por qué no puedo seguir mi dieta? no aguanto hacer más la dieta



No resisto hacer dietaPor lo tanto entre las razones de no aguantar una dieta son:

• No estar acostumbrado a hacer dietas.

• Escoger una dieta muy estricta.

• Anteriormente se tenía malos hábitos alimenticios.

• Caer en la tentación de comer algo “rico y grasocito”.

• Exceso de trabajo y la dieta no se adapta.

• Exceso de estrés.


Por lo tanto, si tú realizas una dieta porque quieres adelgazar, lo mejor es seguir estos consejos para que puedas aguantar y no fracases en el intento. A continuación algunos consejos:

• Acepta la realidad, las dietas no son milagrosas para que pierdas peso, debes ser constante y perseverante para adelgazar combinado con un poco de ejercicio. En las dietas que son rápidas para bajar de peso, también se es rápido para subirlo.

• Si sientes hambre durante el día, come 5 veces al día porciones pequeñas.

• Evita comer grasas y exceso de azúcar.

• Adapta la dieta de acuerdo a tu estilo de vida.

• Comienza con dietas de un periodo corto.

• Evita el consumo de bebidas alcohólicos.

• Bebe mucha agua.


Finalmente, te aconsejamos iniciar con dietas sencillas para que te acostumbres y después puedas elegir una más de larga duración.

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