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¿Cuáles son las características de un niño bien alimentado y nutrido?

Los niños para que tengan una buena alimentación debe incorporar en su alimentación “el plato del buen comer”, así tendrán todos los nutrientes que se requieren para lograr un buen desarrollo.

Un niño bien alimentado es el resultado de una alimentación variada, desde que son pequeños deben ser acostumbrados a tener buenos hábitos alimenticios para un buen desarrollo físico y mental. El niño que recibe todos los alimentos de forma balanceada tiene menos probabilidades que padezca algo, porque su organismo está bien reforzando.

Características de un niño bien nutrido y alimentado


Signos del niño bien nutridoLos signos del niño bien nutrido son los siguientes:
• Su crecimiento y su peso están acorde a su edad.
• No se duerme en las clases.
• Aprende con facilidad.
• Tienen un buen rendimiento escolar.
• No tienen manchas blancas en su cara, conocidos popularmente como jiotes.
• Se enferma menos porque tiene reforzada sus defensas.
• No padece desnutrición u obesidad.
• No se estriñe.
• Tiene energía.
• No se cansa en sus actividades diarias.
• Esta alegre.
• Desarrolla bien sus huesos, sus dientes, su cuerpo se forma bien.
• Por lo regular no tiene lombrices u otros bichos.

Si quiere que su niño tenga las características mencionadas, evite darle comida chatarra que no lo nutre en nada, no abuse de los dulces, jugos envasados y refrescos.

Se deben alimentar con frutas, verduras, tomar agua simple, evitar comer con frecuencia los alimentos fritos, empanizados, etc.

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