Consecuencias de aguantar el sueño

Como sabemos el sueño es algo muy esencial para la vida, es la base de cuantiosas funciones fisiológicas y psicológicas, como la reparación de tejidos, el crecimiento, el desarrollo y la consolidación de la memoria y el aprendizaje, las horas de sueño varían de acuerdo a la edad del individuo.


¿Es malo aguantar el sueño?



Entonces qué pasa si no dormimos lo suficiente, el no dormir lo suficiente puede traer muchos problemas a la salud que van desde una simple desvelada hasta enfermedades del corazón, a continuación presentamos algunas consecuencias de aguantar el sueño o no dormir lo suficiente:

• Ojeras

• Irritabilidad o carácter enojón

• Mayor torpeza

• Quedarse dormido a cada rato

• Aumento de peso

• Aparición de arrugas

• Mala vista

• Lentitud en todos los aspectos

• Mala toma de decisiones

• Un bajo rendimiento en las actividades

• Debilidad del sistema inmunológico

• Distracción

• Problemas con la circulación

• Riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca

• Resfriados

• Problemas gastrointestinales

• Menos deseo sexual

• Diabetes

• Cáncer

• Problemas de memoria

• Depresión

• Ansiedad

• Disminuye la calidad de vida

• Envejecimiento prematuro

• Muerte


¿Es bueno o es malo aguantar el sueño? En conclusión es malo, no dormir, desvelarse o aguantarse el sueño simplemente disminuye la calidad de vida, por lo que recomendamos dormir al menos 7-8 horas para evitar sufrir trastornos de sueño y problemas de salud.

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