Porque el ser humano necesita salud

La salud se refiere al estado de bienestar a nivel físico, mental y social, además de la ausencia de enfermedades, la salud se logra mediante una alimentación adecuada y un estilo de vida sano.


Porque el ser humano necesita conservar la salud



El ser humano necesita salud porque es lo que lo mantiene y preserva su vida, la salud es una prioridad que se debe cuidar durante nuestra etapa de vida.


¿Que necesita el ser humano para tener buena salud?



Para disfrutar un estado de salud se puede conseguir a partir de poner en práctica distintas acciones, esto implica lo siguiente:

• Llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada.

• Tomar agua simple todos los días. El refresco y las bebidas azucaradas, que solo sean como una botana.

• Comer todos los días frutas y verduras, 5 piezas al día.

• Realizar ejercicio físico frecuentemente.

• Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como el tabaco, alcohol o algún tipo de droga.

• Dormir bien todos los días, duerma un promedio de 7-8 horas diarias.

• Evitar lo más posible situaciones de estrés y sonreír a la vida.

• Practicar algún hobby como cantar, tocar, pintar, bailar, algún deporte…etc. hay muchas variedad.

• Acudir periódicamente con un médico para asegurar nuestra salud.


Cuando tenemos salud, también tenemos un bienestar que se genera, la salud debe ser siempre considerada sin importar la edad, en otras palabras debemos mejorar nuestra calidad de vida.


Por último, la salud depende de cada uno y de lo que piense sobre su salud.


¡ ¡ ¡Cuídese! ! !

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