¿Cómo saber a qué velocidad camino?

¿Cuál es la velocidad promedio de una persona caminando? ¿Quiere saber a qué velocidad camina? Para saberlo siga los siguientes pasos:

¿A qué velocidad media camina una persona?• Cuente sus pasos y use un cronometro a la vez, o pida a alguien que le mida el tiempo mientras usted cuenta los pasos.

• 90 pasos por minuto equivale a cinco kilómetros por hora.

• 105 pasos por minuto es igual a seis kilómetros por hora.

• 120 pasos por minuto es equivalente a seis y medio kilómetros por hora.

• 135 pasos por minuto, a siete kilómetros por hora.


Es muy sencillo saber a qué velocidad normal se camina siguiendo lo anterior.


Caminar trae muchos beneficios para la salud, por lo que se recomienda salir a caminar media hora todos los días.


Además si caminas te conviene porque:

• Caminar ayuda a quemar grasa.

• Ayuda a mantenerse en forma.

• Ayuda a fortalecer el corazón.

• Acelera su metabolismo.

• Mejora la oxigenación en la sangre.

• Combate el estrés y mejora su ánimo.

• Tonifica los músculos.

• Ayuda a proteger los huesos.

• Caminar fortalece, tonifica y mejora el aspecto de las piernas.

• Evita lesiones.

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