Me canso mucho cuando leo ¿Por qué me canso al leer?

Leer es un hábito que se entiende como el proceso de adquirir información sobre algún tema, se dice también que leer nos hace crecer culturalmente y mejora nuestra mente.


Me canso muy rápido al leer



Me canso mucho al leerPero no todo es siempre bueno, para muchos leer les resulta tedioso, a pesar del esmero de leer tienden a cansarse rápidamente por lo que la lectura ya no resulta eficaz, las razones de cansarse mucho a la hora de leer puede deberse a lo siguiente:

• Empezar en con este hábito resulta cansado al no estar acostumbrado.

• Mala alimentación.

      o Si tus comidas contienen un nivel alto de grasas saturadas, aparte de provocar sobrepeso ocasionan el famoso “mal de puerco” al igual que muchos carbohidratos. Y eso hace que te de sueño o flojera.

      o Es importante el consumo de frutas frescas, verduras y frutos secos (nueces, almendras), fortalecen el cerebro y evitan que sufras de cansancio a la hora de leer, ya que estimulan al cerebro energéticamente.

• Una mala desorganización horaria, es decir no tienes una hora determinada para leer, cuando leemos a la hora que sea es difícil poder concentrarse y por consecuencia nos cansamos.

• Estar agotado e intentar leer realmente terminaremos más agotados y cansados de lo que ya se estaba.

• Encontrarse estresados e intentar leer no es buena idea, puedes terminar más estresado de lo que ya estabas.

• Leer antes de ir a dormir tampoco es bueno, ya que nuestra mente lo que quiere es ir a descansar sabiendo que ya lo predispusimos.


Por último, lo recomendable es leer durante el día, ya que se aprovecha mejor la luz natural y nos concentramos más.

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