Porque una persona no puede dormir con la luz apagada

En la actualidad hay algunas personas que no pueden dormir con la luz apagada, sencillamente expresan “no me gusta dormir con la luz apagada”, “no puedo dormir con la luz apagada”. Por si creían que solo era un problema en los niños, sin embargo los adultos también lo padecen por diferentes razones.

No me gusta y No puedo dormir con la luz apagada ¿por qué?


Desventajas de dormir con la luz encendida
  • Porque tiene miedo a la oscuridad.
  • Porque con la luz prendida se siente más seguro durante la noche.
  • Porque les cuesta conciliar el sueño con la luz apagada.
  • Porque desde pequeños las espantaron con cosas feas.
  • Porque así ve todas las cosas y no choca con ellas por si se levanta en la noche.
  • Porque siente inquietud si apaga la luz.
  • En unos casos porque les da flojera apagar la luz antes de meterse a la cama y más si ya se acostaron.
  • Porque ya tienen ese hábito de dejar siempre la luz prendida por las noches.
  • Otras porque tienen algún problema psicológico por lo que ellas mismas se crean miedo y no pueden dormir sin la luz encendida.


Debemos dormir con la luz apagada


La mejor recomendación para que tenga un buen descanso es dormir con la luz apagada, y si no puede opte por comprar una lámpara con foco chico para que ahorre energía, no alumbre mucho y pueda descansar bien, ya que tiene desventajas dormir con la luz prendida.

Desventajas de dormir con la luz prendida


No se debe dormir con la luz prendida porque:
  • No descansa bien, por lo que no repone energía y al otro día tiene flojera de realizar sus actividades.
  • Pagará más en su recibo de luz.
  • Tiene el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes, problemas en el corazón y causarle depresión.


Si su padecimiento es que le tiene miedo a la oscuridad, consulte a un especialista para que le ayude a superar su trauma.

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