Patinar es un ejercicio muy completo, ya que además de que te divierte, te ayuda a mantenerte en forma y quema calorías.

Beneficios de patinar para la salud:

• A diferencia de otros, este deporte permite que te relaciones con gente que te acompaña, y eso lo hace aún más divertido y estupendo para practicar en grupo.

• Sea cual sea el destino hacia el que se dirija, al ponerse encima de las cuatro ruedas estarás haciendo un ejercicio cardiovascular y quemaras calorías, además tonificarás tus músculos.

• Del mismo modo vas a fortalecer piernas, glúteos, abdominales, espalda y, por si fuera poco, mejorarás tu equilibrio y agilidad.

• Asimismo, fortalece los pulmones y el corazón.


El único problema es que no se, sepa patinar. Si ése es su caso, no lo piense dos veces y tome algunas clases. En pocas semanas ya estará lista(o) para rodar.

¿Cuántas calorías se queman al patinar?

• Patinar durante media hora a una velocidad estable y moderada se queman unas 285 calorías.

Nota:

• Ponte siempre casco, aunque nadie te obligue a ello.