|
|
|
| |
El cuerpo humano esta hecho para el movimiento. Somos un conjunto de articulaciones, huesos, músculos y nervios que se mueven al unisonó para expresarse en movimientos que denotan nuestra fuerza, energía y ganas de vivir.
• El ejercicio regular es beneficioso a cualquier edad, porque nos saca de la rutina sedentaria y nos mantiene saludables.
• Fortalece el corazón
• Mejora el tono muscular
• Proporciona vigor
• Proporciona propiedades antidepresivas, porque estimula la secreción de endorfinas (sustancias que actúan dentro del cerebro)
• Brinda sensación de relajamiento y satisfacción
Por otra parte, la práctica deportiva nos instruye a tener:
• Participación colectiva
• pertenecer a un equipo
• Compartir
• Socializarnos
• A esforzarnos por un bien común
Estas razones hacen mas que recomendable la practica del ejercicio para gente como tu, que se encuentran en la plenitud de la vida y pueden aprovechar al máximo sus virtudes.
La conocida sentencia “cuerpo sano en mente sana” no es solamente una frase, es un hecho que se cumple en quienes hacen del deporte una actividad cotidiana. Por supuesto no hay que olvidar la función más importante de la actividad deportiva: ¡divertirse!
|
|
| |
|
|
Etiquetas: Ejercicios
|
