¿Para qué nos sirve la esgrima y que propiedades aporta?

La esgrima es un deporte de combate donde se enfrentan dos contrincantes que deben intentar tocarse con un arma blanca, otra definición es el arte del manejo de un arma, mediante el conjunto de movimientos complejos.


Beneficios físicos de practicar la esgrima como deporte



¿Qué aporta la esgrima? La esgrima es el único deporte olímpico de origen español, también es un deporte que ayuda a estar en forma y a moldear la figura, la esgrima es una disciplina muy completa que ayuda a mejorar la concentración y velocidad, como ya mencionamos consiste en atacar y defenderse, practicar la esgrima brinda algunos beneficios como:

• Incrementar la rapidez de nuestros movimientos.

• La esgrima sirve para tener mayor destreza.

• Mayor fuerza.

• Autocontrol.

• La esgrima aporta mayor concentración.

• Tonificación de los músculos.

• Se mejora el equilibrio.

• La esgrima aporta mayor coordinación.

• Incremento de la flexibilidad y elasticidad.

• Mayor capacidad de resistencia anaeróbica.

• Desarrollo de las capacidades cognitivas.

• La esgrima sirve para mejorar la visión.


Por último, este deporte requiere del equipo necesario para poder practicarlo y de ser instruido por un experto.

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