Como se combate la enfermedad arteriosclerosis

La arteriosclerosis es el engrosamiento de las venas debido a la acumulación de grasa, colesterol y calcio en las paredes de las arterias. Para combatirla y prevenirla lleve a cabo los siguientes consejos.


Como podemos prevenir los riesgos de padecer arteriosclerosis

Medidas para prevenir la arteriosclerosis:



• Incluya en su dieta frutas y verduras.

• Haga ejercicio todos los días de manera moderada.

• Mantenga su peso corporal adecuado.

• Tome 1.5 a 2 litros de agua simple al día.

• Evita los alimentos con mucha grasa.

• No fume, ni beba alcohol.

• No consuma drogas.

• Controle su presión sanguínea.

• Evite el estrés.

• Por la mañana, tome un vaso de agua con el jugo de dos limones.

• Tome una cucharadita diaria de aceite de oliva controla esta enfermedad.

• Consuma jengibre ya que fluidifica la sangre y previene la formación de trombos.

• Incluya en su dieta aceite de linaza, lecitina de soya y pescado.

• Consuma cítricos, naranja, piña, mandarina, kiwi, pimientos…

• Consuma alimentos con potasio como papa, plátano y uva, ya que mejoran el funcionamiento de las arterias.


Ante cualquier duda, consulte a su médico.

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