Como curar la ansiedad con hierbas (Hierbas anti ansiedad)

Dentro de la naturaleza, encontramos hierbas anti ansiedad que nos ayudan a relajarnos y a calmarnos del estrés. También sirven para poder dormir y descansar bien.

Como controlar y tratar la ansiedad naturalmente

¿CÓMO PREPARAR INFUSIONES DE HIERBAS RELAJANTES?



Hierba Amapola anti ansiedad


Tiene propiedades contra la irritabilidad, el insomnio y el nerviosismo.

Ingredientes:
• 1 cucharada de pétalos de amapola.
• Una taza de agua.

¿Cómo preparar?
• Ponga a hervir el agua y agregue los pétalos.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Retire del fuego y deje reposar por 15 minutos.
• Cuele.

¿Cómo tomarlo?
• Tome 3 tazas al día de la infusión.

Hierba Luisa anti ansiedad


Tiene propiedades tranquilizantes, contra los nervios y la ansiedad.

Ingredientes:
• 35 gramos de hojas de hierba luisa.
• 1 litro de agua.

Preparación:
• Ponga a hervir el agua y agregue las hojas.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Deje reposar 15 minutos más y cuele.

Modo de tomarlo:
• Tome 2 ó 3 vasos al día de la infusión.

Nota: Combine con melisa, tomillo o limón.

Hierba lavanda anti ansiedad


Combate la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio, la irritabilidad y el dolor de cabeza.

Ingredientes:
• 70 gramos de flores de lavanda.
• 2 litros de agua.

Forma de preparar:
• Ponga a hervir el agua y agregue las flores.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Después deje reposar por 15 minutos más.
• Cuele.

Aplicación:
• Añada la infusión a su tina de baño y sumérjase tranquilamente, durante una hora o lo necesario hasta sentirse más relajado.

Lechuga anti ansiedad


Tiene propiedades sedantes del sistema nervioso central. Concilia el sueño y mejora el descanso.

Ingredientes:
• 2 hojas frescas de lechuga.
• 1 taza de agua.

Elaboración:
• Corte las hojas de la lechuga en tiritas.
• Ponga a hervir el agua y agregue las hojas.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Deje reposar por 15 minutos.
• Cuele.

Modo de tomarlo:
• Beba una taza antes de ir a dormir.

Hierba Melisa anti ansiedad


Tiene propiedades contrala ansiedad, el dolor de cabeza y calma el nerviosismo.

Ingredientes:
• 1 cucharada de flores de melisa.
• 1 taza de agua.

Forma de preparar:
• Ponga a hervir el agua y agregue las flores.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Deje que repose por 15 minutos más.
• Cuele.

¿Cómo se toma?:
• Tome 3 tazas al día después de las comidas.

Nota: Combine con tila o sauce blanco, a partes iguales.

Hierba Pasionaria o Pasiflora anti ansiedad


Ayuda a disminuir la ansiedad y calma el nerviosismo.

Ingredientes:
• 1 cucharada de flores de pasionaria.
• 1 taza de agua.

¿Cómo preparar?
• Ponga a hervir el agua y agregue las flores deje hervir por 5 minutos.
• Retire del fuego y deje que repose por 15 minutos más.
• Cuele.

¿Cómo tomarlo?
• Beba 2 tazas al día, después de cada comida, y 1 taza antes de ir a dormir.

Hierba Perejil antiansiedad


Combate el estrés.

Ingredientes:
• 30 gramos de semillas de perejil.
• 1 taza de agua.

¿Cómo preparar?
• Ponga a hervir el agua y agregue las semillas.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Deje que repose por 15 minutos.
• Cuele.

¿Cómo tomarlo?
• Tome 2 tazas al día de la infusión.

Hierba Poleo-Menta anti ansiedad


Ayuda a tranquilizarse.

Ingredientes:
• Un poco de poleo-menta.
• Un vaso de agua.

Forma preparar:
• Agregue el poleo en el agua.
• Deje reposar ½ hora y cuele.

Forma de tomarlo:
• Tome 2 o 3 tazas al día.

Hierba Tilo o tila anti ansiedad


Combate el estrés, el nerviosismo y las depresiones nerviosas leves.

Ingredientes:
• 1 cucharada de flores de tilo o tila.
• 1 taza de agua.

¿Cómo se hace?:
• Ponga a hervir el agua y agregue las flores, deje que hierva por 5 minutos.
• Deje que repose por ½ hora y cuele.

¿Cómo tomarlo?
• Tome 2 ó 3 tazas al día.

Nota: Combine con pasiflora, sauce blanco, melisa, en partes iguales.

Hierba Valeriana anti ansiedad


Tiene propiedades contra los trastornos del sueño, problemas nerviosos y angustia.

Ingredientes:
• 15 gramos de raíz de valeriana.
• ½ litro de agua.

Forma de preparar:
• Ponga a hervir el agua y agregue la raíz, deje que hierva por 5 minutos.
• Retire del fuego y deje que repose toda la noche.

¿Cómo tomarlo?
• Tome 2 tazas al día, una a media tarde y otra por la noche.

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