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Si sufre de dolores de cabeza causados por estrés. Una buena solución es un masaje especializado, que puedes hacer tu mismo en cualquier lugar.
Recomendaciones:
• De preferencia realízalo en un espacio con poca luz
• Lo eficaz seria contar con aceites esenciales suaves.
Procedimiento:
• Siéntate con la espalda perfectamente bien estirada
• Haz círculos en las sienes con las yemas.
• Presiona los occipitales con los pulgares.
• Masajea con los pulgares debajo de las cejas.
• Amasa los músculos de la nuca, recorriendo los lados de la columna a nivel cervical (cuello).
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Etiquetas: Masajes y alternativas
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