|
|
|
| |
Para relajar esta área necesitaras realizar este masaje, ya que los bíceps aportan su esfuerzo para realizar cualquier deporte.
Como:
• Agarra tu bíceps comenzando arriba del codo, con el pulgar en dirección hacia arriba y los otros dedos abrazando el brazo por fuera.
• Tu brazo debe descansar a un costado de tu cuerpo.
• Da masaje con el pulgar en dirección al hombro, teniendo como apoyo los dedos que descansan en tu tríceps.
• Repite varias veces el recorrido.
• Luego mete la mano entre el brazo y tu cuerpo y agarra el músculo con el dedo pulgar hacia adelante.
• Principia en la parte superior del músculo.
• Ejerce un poco de presión, desliza el pulgar de un lado hacia el otro en forma de pellizco.
• Realízalo varias veces.
• Haz lo mismo con el otro brazo.
|
|
| |
|
|
Etiquetas: Masajes y alternativas
|
