Recetas para subir las defensas

Jugos naturales para aumentar las defensas. Para fortalecer el buen funcionamiento y aumentar las defensas del organismo tome cualquiera de los siguientes jugos caseros de frutas por lo menos 5 veces por semana, antes del desayuno o una hora antes o después de los alimentos.


¿Cómo aumentar las defensas en el organismo?


Jugo de manzana, kiwi, mango, almendras y semillas de girasol para aumentar las defensas

Ingredientes:
• ½ vaso de jugo de kiwi.
• ½ vaso de jugo de manzana.
• ½ vaso de jugo de mango.
• 4 almendras peladas.
• 1 cucharada de semillas de girasol peladas.

Forma de preparar:
• Vierte los ingredientes a la licuadora.
• Licua perfectamente bien.

Forma de aplicar:
• Bebe de inmediato, a diario durante un mes.


Jugo de fresa con toronja y naranja para aumentar las defensas

Ingredientes:
• 1 toronja.
• 1 naranja.
• 4 fresas.

Forma de preparar:
• Lavar bien las frutas.
• Extraer el jugo de los cítricos.
• Ponga ambos jugos en la licuadora con las fresas troceadas.
• Licue perfectamente.

Forma de aplicar:
• Beba de inmediato.


Jugo de mandarina con piña y kiwi para aumentar las defensas

Ingredientes:
• 2 mandarinas.
• ½ kiwi.
• 1 rebanada de piña.

Forma de preparar:
• Extraiga el jugo de las mandarinas.
• Ponga el jugo en la licuadora con el resto de los ingredientes.
• Licue perfectamente.

Forma de aplicar:
• Tome de inmediato.


Jugo de kiwi con limón y miel para aumentar las defensas

Ingredientes:
• 2 kiwis.
• 1 limón, el jugo.
• ½ vaso de agua.
• 2 cucharadas de miel.

Forma de preparar:
• Ponga en la licuadora el kiwi en trozos, la miel, el agua y exprima el jugo de limón sin huesos.
• Licue perfectamente.

Forma de aplicar:
• Tome al instante.


Jugo de piña y guayaba para aumentar las defensas

Ingredientes:
• 4 guayabas.
• 1 vaso chico de agua.
• 2 rebanadas de piña.

Forma de preparar:
• Ponga en la licuadora todos los ingredientes troceados.
• Licue perfectamente.

Forma de aplicar:
• Tome luego.