Como bajar de peso con la magia de la manzana

Si te encanta la manzana y quieres bajar unas cuantas tallas no dejes de comerla. Como es bien sabido, la manzana es una fruta pomácea comestible y que sus nutrientes y vitaminas la hacen sin dudas en una de las frutas más importantes de la alimentación.


Beneficios de la manzana para adelgazar:

• Si realizas esta dieta el primer cambio que notaras es que disminuirá tu abdomen y cintura.
• Es probable notar la aparición de acné que es debida a la desintoxicación que se esta llevando en tu organismo.


Tiempo de la dieta de la manzana:

• Esta dieta la tienes que hacer durante 5 días.
• Repítela 1 vez por mes.


Dieta a base de manzana para adelgazar:


Primer día

Desayuno:
• Un pan integral.
• 2 fetas de jamón.
• 1 manzana.

Comida:
• 1 ensalada verde abundante.

Cena:
• Manzanas las que quieras.


Segundo día

Desayuno:
• Manzanas las que quieras.

Comida:
• Manzanas las que quieras.

Cena:
• Manzanas las que quieras.


Tercer día

Desayuno:
• 1 pan integral.
• 1 rebanada de jamón.
• 1 manzana.

Comida:
• Ensalada de verduras al vapor.
• 100 g. atún natural, si gustas puedes aderezar la ensalada con limón.

Cena:
• Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.


Cuarto día

Desayuno:
• 1 manzana.
• 1 huevo cocido.
• 1 rebanada de pan integral.

Comida:
• 1 ensalada de verduras crudas.
• 100 g de pollo a la plancha.

Cena:
• Manzanas las que quieras.


Quinto día

Desayuno:
• Manzanas las que quieras.

Comida:
• 1 ensalada verde, si gustas puedes aderezar la ensalada con limón.

Cena:
• Manzanas las que quieras.