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Tal vez quieras bajar de peso sin dieta y crees que es de las cocas más difíciles, pues no, bajar de peso sin dejar de comer también es posible, pero sabes se requiere primeramente de una actitud positiva, olvídate de las dietas milagrosas que en la mayoría de los casos perjudican la salud y el estado de ánimo, y que rara vez cumplen su prometido.
Consejos para bajar de peso sin dietas:
• Realiza cinco comidas.
• Las dietas no te hacen tener un cuerpo de supermodelo, para eso necesitas inevitablemente ejercitarte.
• Proponte metas concretas y reales.
• No necesitas invertir mucho dinero para tener un cuerpo de 10, simplemente el correr te ayudará a estar en forma.
• Las dietas no deben torturarte porque te provocan ansiedad y hacen que renuncies y vuelvas a subir de peso.
• Una dieta realmente significa aprender a comer de todo y disfrutar de la comida. NO tiene de ninguna manera que ser un castigo.
• Si tienes ganas de un alimento prohibido, puedes comerlo pero cuidando que sea una pequeña porción y haz algo para compensar esas kilocalorías extras.
• Si de plano el ejercicio no es lo tuyo simplemente baila tu música favorita en tu cuarto, ¡las calorías que quemas son impresionantes!
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Etiquetas: Para bajar de peso y adelgazar
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