Como hacer un smoothie adelgazante

Esta receta de smoothie rinde dos porciones y por cada porción contiene solo 153 calorías, 1 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 31 g de carbohidratos, 50 mg de sodio, 2 g de fibra y 7g de proteína.


Ingredientes:

• ½ taza de leche al 1%.
• 2 cucharadas de yogur de vainilla bajo en grasa.
• ¼ taza de concentrado de jugo de naranja.
• ½ plátano.
• ¼ taza de fresas.
• 1 taza de mango en cubos.
• 2 cucharaditas de suero de proteínas sabor vainilla en polvo.
• 3 cubos de hielo.


Forma de preparar:

• Pon todos los ingredientes en la licuadora.
• Licua perfectamente.


Forma de aplicar:

• Toma luego.