Dieta de helado para perder peso en una semana

Una manera deliciosa de bajar hasta dos kilos en una semana es a base de la dieta del helado, es ideal para quienes les cuesta seguir una dieta rigurosa.

Hasta hace poco el helado era simplemente un postre, pero se ha demostrado en estudios que puede ser un buen complemento para nuestra nutrición, ya que forma una importante fuente de calcio, proteínas y vitamina B2 (en el caso de los helados con base láctea).


Elije el sabor que más te guste y prepárate para perder hasta 2 kilos a la semana.

Recomendaciones para la dieta:

• No prolongues la dieta del helado por más de una semana.
• Después de la semana mantén unos menús ricos en proteínas para las comidas y de carbohidratos para las cenas.
• Realiza posteriormente la dieta del helado solo un día a la semana.


Menú para bajar de peso:


Desayunos y Meriendas:

• Frutas, zumos e integrales.
• Café descafeinado y leche desnatada.

Comida:

• Helado de frutas, tomar hasta 250gr.
• Helado de vainilla, nata, chocolate o con frutos secos, tomar hasta 200gr.

A media tarde

• 1 fruta o 1 yogur desnatado con cereales integrales o muesli.


Cena:

• 100 gr. de pasta o arroz con salsa ligera.
• 100 gr. de ternera, pollo o jamón a la plancha